Myofascial Integrated Alignment (MIA) Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga-Ansatz, der das Prinzip von Ausrichtung und Balance in der Praxis neu interpretiert.

Im Gegensatz zu traditionellen Yoga-Stilen, bei denen der Fokus häufig auf dem Erreichen bestimmter Asanas liegt, richtet sich MIA Yoga auf ein umfassendes körperliches Wohlbefinden. Ziel ist es, eine gesunde und natürliche Körperausrichtung wiederherzustellen, indem die myofaszialen Meridiane – also die Spannungsbahnen aus Muskeln und Faszien – ausbalanciert werden.

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Atemübung, gefolgt von kreativen MIA Vinyasa-Flows, die Mobilität, Kraft und Flexibilität gleichermaßen ansprechen. Abgerundet wird die Praxis mit einer tiefen Ganzkörperentspannung in Shavasana. Matten und Blöcke sind vorhanden.

LOCATION: leer stehendes Bürogebäude ggü. vom AVEC Kiosk (Nähe Pret-a-manger) ; automatische Schiebetür rein, 1.OG)

KOSTEN: Einzel-Session à 35 CHF / 60 Min.

ANMELDUNG: bis spät. Di 10 Uhr für den gleichen Tag / via Twint Zahlung an 078 332 32 72
(bitte vollen Namen und Datum Yogakurs angeben). Der Kurs findet nur bei mind. 3 TN statt.