Myofascial Integrated Alignment (MIA) Yoga ist ein holistischer Yoga-Ansatz, der das Konzept der Ausrichtung und Balance in der Praxis neu definiert. Im Gegensatz zu traditionellen Yoga-Stilen, bei denen der Schwerpunkt oft auf dem Erreichen bestimmter Körperhaltungen liegt, verlagert MIA Yoga den Fokus auf eine ganzheitliche Sicht auf das Wohlbefinden, die den gesamten Körper umfasst, indem eine gesunde und natürliche Ausrichtung durch das Ausbalancieren der myofaszialen Meridiane (Spannungslinien von Muskeln und Faszien) wiederhergestellt wird . Wir beginnen mit einer kurzen Atemübungen, gefolgt von kreativen MIA Vinyasa Flows, die auf Mobilität, Kraft und Flexibilität gleichteilig aufgebaut sind, und enden mit Shavasana, der Ganzkörpertiefenentspannung.