Myofascial Integrated Alignment (MIA) Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga-Ansatz, der das Prinzip von Ausrichtung und Balance in der Praxis neu interpretiert.

Im Gegensatz zu traditionellen Yoga-Stilen, bei denen der Fokus häufig auf dem Erreichen bestimmter Asanas liegt, richtet sich MIA Yoga auf ein umfassendes körperliches Wohlbefinden. Ziel ist es, eine gesunde und natürliche Körperausrichtung wiederherzustellen, indem die myofaszialen Meridiane – also die Spannungsbahnen aus Muskeln und Faszien – ausbalanciert werden.

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Atemübung, gefolgt von kreativen MIA Vinyasa-Flows, die Mobilität, Kraft und Flexibilität gleichermaßen ansprechen. Abgerundet wird die Praxis mit einer tiefen Ganzkörperentspannung in Shavasana.

Einzelsession 35 CHF via Twint 078 332 32 72

Anmeldung: vorab via Twint Zahlung (bitte vollen Namen und Datum Yogakurs angeben)